[...] tak sądzę . ) Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : WPC SFD ECONO V3 plus , witaminy olimp Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Zmieniony przez - makjuu0530 w dniu 2015-11-27 12:51:22
Z profilaktyki mam tak : Witaminy i minerały OLIMP,hepatil complex,tran z rekina,magnez,asparginian,ostropez plamisty w tabletkach. Pytanie jest coś co mogę dołożyć do profilaktyki ?
skoro masz diete to sam wiesz czy potrzebujesz w niej uzupelnic białko czy białko i węgle co do witamin np. olimp multiple Aha,dziękuje Ci za odpowiedź :) I jak najlepiej stosować te witaminy ? Zmieniony przez - Dr3wn0 w dniu 2016-02-03 12:01:51
[...] : 182 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 7 miesięcy Uprawiane inne sporty : Wf w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full sprzęt siłownia Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : Skolioza Zażywane suplementy : Białko WPC, witaminy olimp Zmieniony przez - michi0987 w dniu 2016-02-20 12:32:20
osobiscie bym wybral NOW. jednak nie ma odp jakie sa najalepsze, kazde bedzie mialo swoje plusy i minusy, jak chocby wiecej jdnego mineralu czy innej witaminy, a drugim, zeme byc podobnie, ale znowu w innej konfiguracji itd osobiscie bym celowal w NOW, pak, olimp w tej kolejnosci
Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 80kg Wzrost : 182cm Cel treningowy : Trening Siłowy, budowa siły,wytrzymałości dodatek do sportów walki Staż treningowy na siłowni : 2 lata z przerwami, rok tak ciągle Uprawiane inne sporty : Kick Boxing 2 razy w tygodniu po 1,5h Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]
Co do jadłospisu to wyieniam produkty miesne na np. kurczaja, dodaje orzechy, warzywa itd. przykładowy dzień wygląda tak: 1 Posiłek - 90g płatków owsianych - 4 jajka Witaminy: Olimp Żeń-Szeń Vita Complex + Universal Nutrition Daily Formula - Przed treningiem 10g BCAA + 10g BCAA do wody w trakcie treningu - Ostrovit Pump - Po treningu 30g [...]
Co do jadłospisu to wymieniam produkty mięsne na np. kurczaka, dodaje orzechy, warzywa itd. przykładowy dzień wygląda tak: 1 Posiłek - 90g płatków owsianych - 4 jajka Witaminy: Olimp Żeń-Szeń Vita Complex + Universal Nutrition Daily Formula - Przed treningiem 10g BCAA + 10g BCAA do wody w trakcie treningu - Ostrovit Pump - Po treningu 30g [...]
Witam Czy stosowanie Witamin Olimp, BCAA, Glutaminy , Carbo wystarczy mi do treningu . Odnośnie glutaminy dużo osób wypowiada sie negatywnie ze mało się wchłania i działa tylko przeciwko przeziebieniu , chciałbym poznac opinii SFD. J zostaw sobie bcaa i carbo w takim razie jak budzet ograniczony, witaminy czerp z posilkow, obecnie powoli robic [...]
[...] Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak problemów Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : witaminy olimp multisport Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak, ale wolałbym zostać przy samych witaminach Stosowane wcześniej diety : jak w załączniku [...]
Witam ponownie otóż swoje zapotrzebowanie już obliczyłem i wynosiło ono 3084kcal obliczałem zgodnie z podanym wzorem na jednej ze stron forum. Posiadam witaminy olimp, do rozpisu diety nie doliczam warzyw czy tam innych sałatek Posiłek 6 o godzinie 19 być może mógłby być zmieniony na jakąś rybę - mintaj, łosoś. Nie jestem w stanie podzielić diety [...]
Witaminy i mineraly to polecam olimp multiple, bialko kreatyne i bcaa od ostrovit najlepszy stosunek cena-jakosc na rynku obecnie chyba. A spalacz tluszczu lipodrene hardcore drogi ale przy diecie i treningu robi robote ladnie ;)
[...] kalorie i makroskładniki) Omega - 1-2g dziennie do posiłku Witaminy - wg. etykiety, bo nie wiem jakie masz Argimax? Czy argi power? Z tym pierwszym się nie spotkałem, żeby olimp miał w ofercie...ma za to rx gold. 3-4 kapsy przed treningiem, jeśli to olimpowski argi power W dzień bez treningu nie ma potrzeby, choć można prozdrowotnie przed snem. [...]
[...] W miarę możliwość staram trzymać, 3500kcal dziennie Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : białko serwatkowe,witaminy olimp "Vita-Min", Ostatnio przerabiany plan : FBW 3x10 Co do przysiadów to nie bardzo mam możliwość bo nie posiadam stojaków a jednak łatwo nie jest ciagle zarzucać tyle za [...]
witam wracam ponownie do tego tematu ponieważ mam kilka dodatkowych pytań. Ostatnio zaopatrzyłem się w dwa nowe suplementy mianowicie witaminy Orange Triad i OLIMP MCT (tłuszcz). Zamierzam popijać rano MCT do białka. Czy jest to dobre rozwiązanie? Wiem, że pewnie to zależy od diety, ale ostatnio moje śniadanie składa się tylko i wyłącznie z [...]
Nie bój się cen, są adekwatne do zarobków ;-D Ostatnio u siebie widziałem witaminki A-Z z Olimpu po przeliczeniu w cenie 75PLN olimp ma jakies witaminy co sie nazwywaja A-Z? bo nie kojarze%)